Сначала надо найти причину, вызвавшую стойкое низкое давление. Это может быть патология сердца, о которой вы не знали, вегетососудистая дистония или неправильное питание, что-то другое.

Если виновато какое-то лекарство, то, посоветовавшись с врачом, надо заменить его на другое, с такими же свойствами. Благо, сегодня есть широкий выбор препаратов.

Кроме этого, есть много способов улучшения самочувствия. И они зависят целиком от вас.

Например, пейте как можно больше жидкости, только соблюдайте равные промежутки. Само собой, на ночь глядя, пить, конечно, не стоит. Общий объём – до 2,5 литров.

Вам можно есть острое, солёное, копченое, кофе, шоколад, но в разумных пределах.

Очень важно не засиживаться, побольше двигаться. Однако к занятия спортом надо относиться осмотрительно: сложные упражнения сначала надо делать лёжа и только через некоторое время медленно переходить в вертикальное положение.

Если вы долго стоите, например, в очереди или в автобусе, то нужно «топтаться» на месте, переступать с ноги на ногу, перекатываться с пятки на носок, с одной боковой поверхности стопы на другую. Эти простые упражнения улучшат ваше кровообращение.

Душные помещения, жаркое солнце гипотоникам противопоказаны. Не надо принимать горячий душ (только тёплый, очень недолго и лучше сидя) и ванны. Под струёй долго не находиться, кратковременные прохладные омовения пойдут на пользу.

При гипотонии, как правило, назначают препараты на основе растений из семейства аралиевых: элеутерококка, радиолы розовой, аралии и женьшеня, которые не нарушают сон. Принимать их надо утром, но можно и один раз после обеда. Дозировку назначает врач. Месяца такого лечения бывает достаточно.

Аналогично действуют лекарства, в составе которых гинкго билоба.