Самое дешёвое лекарство

Профессор Франческо Каппуччо, из Медицинской школы Уоррика, отметил, что недостаток сна приводит не только к повышению кровяного давления, но и увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Однако механизм этого пока неизвестен. Исследования, в котором приняли участие 6,5 тысяч человек, показали, что женщины, которые спят менее 5 часов в день, в два раза чаще страдают от гипертонии, чем мужчины. «Недосып» связан также со смертью от сердечно-сосудистых заболеваний, возникновением диабета и ожирения

Доказанный факт, что один из трех человек спит менее пяти часов в сутки, а половина населения – менее 7 часов.

Для того, чтобы не получить этот «букет» заболеваний эксперты советуют больше спать, правильно питаться и заниматься спортом.