Повседневность требует от нас много энергии. Исчерпав запасы энергии, вы испытываете непреодолимую усталость. Но не все виды стрессов оставляют чувство эмоциональной опустошенности, – говорят врачи. Особая разновидность стресса, когда у вас нет выбора. Классический пример – ситуация, когда женщина должна выполнять скучную однообразную работу. У нее строгий начальник, которому она не может противоречить. От нее ничего не зависит. У нее семья, которая в ней нуждается. Она чувствует себя в ловушке своих обязанностей.

Можно кое-что сделать, чтобы ослабить симптомы усталости, вызванной стрессом. Обратитесь к врачу или к специалисту по снятию стресса, чтобы обучиться технике расслабления. На ее освоение вам понадобится 10-15минут. Пользуйтесь этой техникой, два раза в день, устраивая себе 10-15-минутные перерывы в работе. Если вы будете выполнять упражнения на расслабление, концентрируя внимание на своих чувствах, это поможет вам избавиться от постоянного чувства напряжения