Занимайтесь спортом с подругой или с кем-нибудь из членов семьи. Всегда держите спортивную одежду наготове. В дни, когда вам не хочется заниматься, все же поезжайте в спортивный клуб (раз вы уже приехали, вам будет легче войти внутрь). Ведите дневник, чтобы вы могли увидеть доказательства своего прогресса.

Используйте словесные формулы, для того, чтобы поддержать себя. Чтобы приобрести привычку к физическим занятиям, по мнению одного из специалистов, требуется 60-90 дней. На протяжении этого времени вы будете находить множество «уважительных» причин, по которым вам можно не заниматься. Вот почему вы должны быть бдительны и «пораженческие» настроения заменять положительными установками: «Я всегда прекрасно чувствую себя после занятий», «Я получаю удовольствие от прогулки»! Еще один из вариантов решения проблемы это приобрести кислородный концентратор для приготовления фито-коктелий

Только так можно далеко уйти от усталости, депрессии… Впрочем, забудьте о них.