Советы на ходу

Болит спина. После жары наступило похолодание. Как правило, оно сопровождается «неожиданными» сюрпризами здоровья, ведь одеваемся мы, по инерции, легко. Наиболее часто «прихватывает» радикулит. Это сдавление или воспалительное поражение корешков спинномозговых нервов. Чаще всего боли бывают в пояснице (люмбаго) или в области копчика (ишиас).

Экстренная помощь – мази и таблетки на основе диклофенака (вольтарен) и ибупрофена (долгит-крем и ему подобные), хорошо помогает мазь с окопником. При очень острых болях, в больнице, вам могут сделать блокаду с помощью укола.

Но пока нет точного диагноза, лучше не лечить спину самостоятельно. Баня, прогревания и даже массаж могут только усугубить ситуацию. Идти надо на прием к ортопеду-травматологу или вертебрологу (специалисту по болезням спины). Желательно сделать рентгенограмму и электромиограмму (исследование показывает, есть ли где-то ущемление нерва).

В сложных случаях могут назначить компьютерную томографию (КТ). Сейчас развивается новое направление пейн-терапии (лечения боли) – блокада нервно-болевых рецепторов с помощью специальных электрических импульсов. Метод эффективен и при остеохондрозе, межпозвонковых грыжах.

За рулем покрываетесь холодным потом? Придётся сдать кровь на сахар.

Возможно, это вегетативные тревожные кризы. Либо результат нестабильного психического фона – затянувшийся стресс перешел в невроз. Вегетативные кризы провоцируют колебания уровня сахара в крови. Внешне это проявляется повышенной тревогой. В таких случаях возможен скрытый диабет, что характерно для мужчин зрелого возраста. Причина вегетативного криза именно за рулем, скорее всего, в том, что первый раз он случился именно в машине (или во время сообщения о какой-то аварии). Это отложилось в подсознании, и теперь процесс вождения стал провоцирующим фактором.

Для точного диагноза нужно обследоваться у эндокринолога, пройти неврологическое исследование (ЭЭГ и обследование глазного дна), и, возможно, психиатра.

Почему на жаре отекали руки и ноги? Скорее всего, проблема сосудисто-лимфатического происхождения. В жару жидкость хуже выводится. Поэтому ухудшается отток лимфы: из лимфатических сосудов она попадает в ткани и застаивается. У женщин это усугубляется во вторую фазу цикла – из-за гормональных изменений. У страдающих варикозом – на погодные проблемы накладывается еще и венозная недостаточность.

Бороться с лимфатическими отеками просто. Вечером и, если есть возможность, после обеда, полежите минут 20 с приподнятыми ногами, утром и на ночь устраивайте ногам контрастный душ. Хорошо снимают отечность икр гели: детралекс, венорутон, троксевазин, лиотон. Если ноги под конец дня болят и сильно устают, подберите в аптеке специальные компрессионные гольфы. Они хорошо поддерживают мышцы и венозный тонус.

Мочегонные лекарства лучше самостоятельно не принимать: все они снижают давление. Если оно резко упадёт, то вы можете просто потерять сознание на улице. Мягко вывести отеки поможет чай с листом брусники (но не больше двух стаканов в день).