Если ваше тело не испытывает регулярно физических нагрузок – оно испытывает кислородное голодание. Кислород нужен вашим мышцам, иначе они не смогут работать долго и надежно, как могли бы. В результате, когда вам потребуется их сила, вы окажетесь слабыми и быстро устанете.

Более того, обвисшие мышцы вызывают чувство неудовлетворенности своим внешним видом. Ваше эмоциональное состояние становится зеркалом физического и только усиливает утомляемость.

Вот почему специалисты считают, что физкультура приносит двойную пользу. Во-первых, она улучшает ваше физическое состояние, разгоняя кислород по мышцам, повышая выносливость. Во-вторых, физические занятия способствуют появлению чувства благополучия.